男性应该怎样去避免附睾炎的发生

附睾炎是男性比较常见的疾病，中青年男性是疾病的高发人群，可分为急性附睾炎和慢性附睾炎两种。急性附睾炎发病后会出现阴囊胀痛，有沉坠感，附睾肿大，下腹也会伴有疼痛感。慢性附睾炎比较多见，大多数都是急性附睾炎，没有彻底治愈导致的，与急性附睾炎的症状相似，但没有那么严重。附睾炎对男性的身体影响很大，容易导致性功能障碍，甚至影响生育能力。

男性附睾炎的出现因素是比较复杂的，经常坐着工作，导致睾丸压力过大，并伴有炎性反应，也会诱发附睾炎的出现。性生活或者手淫过于频繁，不注意个人卫生等，也都会诱发疾病的出现。还有就是不注意身体保健，导致身体抵抗力和免疫力差，也很容易患病，所以平时一定要多加注意，患病后要积极治疗。

男性应该尽量去避免出现，可以从几方面入手，首先是饮食要健康、合理，要讲究荤素搭配，不能过于偏食，要少吃肉类食物，尤其是猪肉，羊肉，牛肉要少吃。可以多吃一些鸡肉，鱼肉，富含维生素的蔬菜和水果，不但可以增加身体的营养，还可以提升身体的能力，以及抗病能力。还要注意保持平和的心态，有很多疾病都与心理因素相关。

平时无论多忙，都不要忘记休息，尤其不能熬夜，最好每天睡6到8个小时，充足的睡眠对身体健康的重要性大家都了解。同时，还要多抽出时间运动，打球，跑步等运动都可以增强体质，提升身体抵抗力，尤其对疾病的预防有非常好的效果。需要了解的是，如果病情十分严重，一定要及时去医院治疗。