附睾炎该怎么预防 六个预防措施要做到

附睾炎大多都是发生在青壮年人身上，一般都是因为病菌逆行侵入附睾才引起的，也有的附睾炎是继发于尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病之后，都会让患者出现阴囊胀痛、沉坠感，压痛等不适的症状。那么附睾炎该怎么预防呢?

第一个预防措施是不憋尿，男性最好不要养成憋尿的不良习惯，以免引起各种泌尿系统的疾病，另外也要注重解除工作还有生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。

第二个预防措施是忌烟酒还有辛辣刺激的食物，要避免酗酒、吸烟，少吃一些过于辛辣酸等刺激性的食物，以防附睾局部充血。

第三个措施是改善饮食结构，防止摄入过多的高胆固醇类食物，要少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，可以多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类，还有一些油炸的，熏烤，腌制的食物也要少吃，多吃富含维生素的蔬菜水果，多饮水。

第四个措施是做好精神的调理，保持好心情的舒畅，不要让自己过度的劳累，要适当的参加一些户外体育活动，像练气功、太极拳还有跑步等来增强体质。

第五个措施是性生活不宜频繁，要避免房事过频，还有手淫过度，这样才能减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，可以提高附睾局部的抵抗力。

第六个措施是避免久坐，久坐不利于血液循环，会让已患有的炎症难以消退。

附睾炎的预防措施就是这些了，因此男性要在平时做到，这样才能降低患上附睾炎的几率，如果有患别的泌尿炎症的患者则要尽快去医院治疗，以免炎症扩散殃及到附睾，出现更加难以预料的后果，治疗过程中要保持好的心态。